masło migdałowe

[...] + warzywa 3. Kurczak + ryż basmati + warzywa Trening 4. Whey Pudding + kasza jaglana + Granexy + banan + jabłko 5. Kurczak + warzywa 6. Twaróg + kazeina + płatki owsiane + masło migdałowe SUPLEMENTACJA: Whey Pudding - wg braków w diecie Wit C - 2g do śniadania, 2g do kolacji Omega3 - 2g do śniadania, 2g do kolacji ZMA - porcja do kolacji [...]

[...] + warzywa 3. Kurczak + ryż basmati + warzywa Trening 4. Whey Pudding + kasza jaglana + Granexy + banan + jabłko 5. Kurczak + warzywa 6. Kazeina + wafle ryżowe + Granexy + masło migdałowe SUPLEMENTACJA: Whey Pudding - wg braków w diecie Wit C - 2g do śniadania, 2g do kolacji Omega3 - 2g do śniadania, 2g do kolacji ZMA - porcja do kolacji [...]

najpopularniejsze źródła zdrowych tłuszczy: orzechy włoskie, orzechy laskowe, migdały, orzechy brazylijskie, masło orzechowe, masło migdałowe, pestki dyni, awokado, oleje (od oliwy z oliwek po lniany), żółtko jaja

Daxll, masło migdałowe, albo w gorszym wypadku arachidowe. Doskonale zlepia :) Masło sezamowe nadaje się do pieczenia? I jakie proporcje na szklankę płatków? :D

ja sie ostatnio stołuje felix masło orzechowe kremowe, naprwade kosa, tańsze od tego sante a i dużo dużo lepsze, w żabce znajdziesz w innych sklepach nie wiem ogladąłem je dzisiaj tylko mi chodzi o jakosc wiec te Sante, Felix to odpadaja Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-07-15 21:25:14 jak szlachcic jesteś i w takie rzeczy inwestujesz to kup [...]

ja sie ostatnio stołuje felix masło orzechowe kremowe, naprwade kosa, tańsze od tego sante a i dużo dużo lepsze, w żabce znajdziesz w innych sklepach nie wiem ogladąłem je dzisiaj tylko mi chodzi o jakosc wiec te Sante, Felix to odpadaja Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-07-15 21:25:14 jak szlachcic jesteś i w takie rzeczy inwestujesz to kup [...]

Chciałabym zrobić swoje masło migdałowe. Muszą być blanszowane? Czy z płatków migdałowych też wyjdzie masło?

[...] Tydzień 1/Dzień 6 DNT Cardio 40 minut Suplementy: +Thermo Fusion 2 kapsułki rano i 2 po południu +Therm Energy Power 1 kapsułka po południu +ZMA 2 kapsułki przed snem Dieta: 110/50/150 -Chlebek bananowy,banan,masło migdałowe -indykziemniaki,masło -wół,ryż,oliwa http://potreningu.pl/profil/anchy#/date/2014-05-17

możesz zarzucić takim systemem: I posiłek Omlet: 3 białka jaj 1 całe jajo ok 60g Orzechy włoskie 20g Płatki owsiane błyskawiczne 100g II posiłek Gotowany bukiet warzyw ok. 150g Makaron pełnoziarnisty 150g Wołowina, chuda 100g III posiłek Gotowany bukiet warzyw ok. 150g Ryż długoziarnisty lub basmati 150g Wątroba drobiowa 50g Pierś z kurczaka bez [...]

[...] 1. Jajka sadzone z warzywami 2. Kura z warzywami 3. Kura z warzywami Cardio 4. Kura z waflami ryżowymi i warzywami 5. Ptasie mleczko z z kazeiny, wafli ryżowych, Granexów + masło migdałowe SUPLEMENTACJA Whey Pudding - wg braków w diecie Omega 3 - 2kaps do śniadania i 2kaps do kolacji ZMA - porcja do kolacji Witamina C - 2g do śniadania i 2g do [...]

[...] 3. Kurczak + ryż basmati + warzywa Trening+Cardio 4. Whey Pudding + kasza jaglana + Granexy + banan + jabłko 5. Kurczak + warzywa 6. Twaróg + kazeina + wafle ryżowe + masło migdałowe SUPLEMENTACJA: Whey Pudding - wg braków w diecie Wit C - 2g do śniadania, 2g do kolacji Omega3 - 2g do śniadania, 2g do kolacji ZMA - porcja do kolacji [...]

[...] basmati + warzywa Trening+Cardio 3. Whey Pudding + kasza jaglana + Granexy + banan + jabłko 4. Kurczak + warzywa 5. Kurczak + warzywa 6. Twaróg + kazeina + wafle ryżowe + masło migdałowe SUPLEMENTACJA: Whey Pudding - wg braków w diecie Wit C - 2g do śniadania, 2g do kolacji Omega3 - 2g do śniadania, 2g do kolacji ZMA - porcja do kolacji [...]

[...] to ciężko mi teraz tak szybko ogarniać sobie posiłki BT, bo muszę nauczyć się jeszcze co i jak, żeby wszystko dobrze grało. Ale dzielnie walczę. Dziś zrobiłam własnej roboty masło migdałowe i jest pychotka. Zainspirowało mnie to z allnutrition i postanowiłam sama spróbować zrobić po mojemu. Micha od obiadu ma się następująco: - pierś z indyka w [...]

[...] pracę... ze względu na kosmiczne godziny roboty, nie sypiam za dużo. Dziś (niespecjalnie) wypoczęta zaczęłam od kremu ze śmietany 36% z kakao ciemnym i migdałami + domowe masło migdałowe, potem wjechał serek mascarpone ze śmietaną, kawą, płatkami migdałowymi i wiórkami kokosowymi, na obiad zaplanowane 100g indyka i 200g cukinii w oleju [...]

pomijając, że bym nie zszedł z kibla %-) a akurat ser żółty lecial na ładowaniu, ale taki z normalną ilością fatu.. po 4 posiłkach, gdzie szło masło migdałowe stwierdziłem, że trzeba coś innego dać, żeby nie zbrzydlo %-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2021-10-06 11:25:49

[...] jajka 2. Jaglane, banan, rodzynki, skyr, WpD, chocapic, sok multi witamina 3 i 4. Ryż, mięso z udek kurczaka, do jednego jabłko, do drugiego 150gr ananasa 5. Wjedzie twaróg, masło migdałowe i 5 wafli ryżowych Po treningu 50carbo, 30wpc, 5 glutaminy W trakcie eaa,kreatyna, sól. Przed cytrulina, kofeina, tyrozyna. Z rana na czczo glutamina, wit C i [...]

a ile płacisz na masło migdałowe i masło z orzechów laskowych ? :-)

[...] wrzątkiem i czekałam 5 minut) 4. Owoce (dowolne może być banan, mrożone truskawki,maliny, jabłko , kiwi itd.) 5. Źródło tłuszczy (np. do wyboru zmielone siemię lniane, masło orzechowe, masło migdałowe, olej kokosowy) 6. opcjonalnie dla smaku :D cynamon, gorzkie kakao lub kostki lodu. Wszystkie składniki bo blendera i gotowe. Druga porcję [...]

[...] -> 54/53,5 Kolano: 36,5 -> 35,5 Bic: 25,5 -> 25 DNT Cardio: bieg 40 min Suplementy: +Thermo Fusion 2 kapsułki rano i 2 po południu +Therm Energy Power 1 kapsułka rano po południu +ZMA 2 kapsułki przed snem Dieta: 110/50/150 -Chlebek bananowy,masło migdałowe -jajka,masło,gryczana - czit 8-) Dostałam pozwolenie na czita 8-) jutro wkleję fotę ;-)

[...] 5 posiłków. I dalej obserwuje… Makro od jutra: DT: 240 WW/125 B/ 70T DNT: 150 WW/125 B/ 80T Dzisiaj ww wyleciały z 2 ostatnich posiłków. DIETA (dzisiaj): 1. Białka jaj, masło migdałowe 2. Płatki owsiane, nektarynka, WPC Allnutrition, siemię lniane, masło orzechowe 3. Twaróg chudy, migdały, kostka czekolady 90%, wafle ryżowe 4. Ryż risotto, [...]